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 夏といえば・・

そ〜〜高校野球の季節です。
ちょろの母校は決勝戦で負けてしまいました。。
今年こそ応援に行く!!って決めていたのに
当日はお仕事でした。。

お仕事とは言え雰囲気だけでもと、歩くコースを
マリーンスタジアムの近くに設定して歓声だけを
楽しんできました!!

八千代東高校 初出場おめでとう!!
拓大紅陵高校 この悔しさを次につなげよう!!

甲子園の応援は来年までのお楽しみ。。。

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 7月25.26日2日間
千葉県特別会場
ヨシキスポーツ 3Fをお借りして行ないました。

受講生は5名
接骨院の先生をはじめ、ノルディックウォークの普及のために
猛暑の中、熱心に講義を受講していただきました。








受講された皆さん!!
本当に暑い中お疲れ様でした!!!!!!!


ノルディックウォークの普及活動!一緒にがんばって行きましょう〜〜〜

WINSのホームページがリニューアルいたしました。

イベントや講習会、お勧め商品等を今後アップしていきます!!

お楽しみに〜〜〜〜


WINSの日々の活動は引き続きblogでチェックお願いします。

10月には『第2回よくばりノルディックウォーク』開催する事が決定しました!!

開催日   10月3、4日(1泊2日)

開催場所  野沢温泉!!

詳しい詳細は近日発表!!!!!

今回は、『きのこ狩り』をしながらノルディックウォークを楽しんじゃいますから!!!

心もからだもリフレッシュしちゃいましょう〜〜〜

早く要綱を手にしたい、あ・な・た!!!

今すぐメールにてご連絡ください!!

wins@win--s.jp





20090719184124.jpg
仕事の合間にふと空を見上げると、くっきりと写し出されている虹を発見!!
時間が止まり、忙しさを忘れ、幸せな時間に浸るのでありました。。
 日射病

日射病とは、炎天下の中での作業、運動、仕事などをしている場合非常に多くの汗をかきます。そのため体内の水分が足りなくなり、脱水症状になるわけです。
ちなみに日射病にかかった場合の対処としては、十分な水分補給と涼しい場所へ移動してゆっくり休むことです。


熱射病

体内にある熱を外へと放つことができず体に熱がこもってしまっている状態を指します。
熱射病にかかった場合には、とにかく体を冷やしたり、冷たい風をうけることが大切です。


熱中症

体の中と外の「暑さ」によって引き起こされる様々な体の不調のことだそうです。なので、日射病や熱射病といったようにこれ!といった症状はなく、暑さを対象に起こった体の不調があればそれは熱中症だとされるみたいです。つまり、日射病や、熱射病の総称であるのですね。

気温が高く暑いときは、帽子を忘れずに!水分補給はこまめにネ!しっかり食事を!
しっかり休息を!無理はしない事!涼しい時間にスポーツしましょ!!

では、「健康で楽しい生活を送るために上手の猛暑を乗り切ろう!!」

 7月16日(木) 晴天!!!

みなさ〜〜んいかがお過ごしですか??
今日は、今日は袖ヶ浦公園でデリバリー講習会!!
AM9:00〜  参加者6名






昨日の疲れが残っているようで・・・・
朝気持ちよく起きたら・・・・・


なんかや〜〜な予感。。 的中です(汗・汗・汗)


やっちまいました・・2度寝(苦笑)
大幅な寝坊でなかったので遅刻はしませんでしたが
焦りました。

暑い季節到来でうだっていませんか??

そんな時こそスポーツして気持ちの良い汗をかきましょう〜〜

車の温度計は38℃!!運動するときは熱射病/熱中症/日射病に
注意しましょうね。。

違いわかる??


 待ちに待った!梅雨明け初日!!
エンジン全開で講習・講習!!

7月15日(水)
花島l公園 AM 7:15〜
参加者10名 暑さに負けず!?90分
綺麗な空を眺めたそがれ歩きました。



7月15日(水)
花島公園  定期講習会 AM 9:30〜
参加者 1名!
7:15からの講習の時よりも気温が上昇!!
やばい・・・・やばすぎる!!
日陰を探しながら・・・水分補給しながら・・・
休みながら・・・
いつも以上に汗が滴る。。。

ん〜〜〜早朝ウォーク/ナイトウォークの企画を
急遽たてないといかんですね〜〜〜
花火ウォークもいいかも!!
誰か良いウォーキングコースご存知の方ご連絡お待ちしておりま〜〜す!!

参加者の皆さん暑さに負けずお疲れ様でした。

7月15日(水)
習志野市 某高校SKI部
練習に参加(WINS XC CAMPの宣伝!!)

練習内容
30間走
階段ダッシュ(30段位)
10本/20本/30本/20本/10本。。。
補強(腹筋・腕立て・背筋・逆腕立て・側筋)各30回 3SET

プールへ移動。。。



バタフライ(1000m)
インターバル
25m×10
50m×10

しゅ〜〜〜りょ〜〜う。。。

練習しながらみんなにCAMPおもしろいよ〜〜
なんて言えていたのは最初だけ。。。
久しぶりに、体が悲鳴を上げちょります!!
やっぱり追い込む事は大切です!!
仕事も・遊びも・トレーニングも!!
毎日じゃ〜息切れしちゃいますけど。。。
今日はとってもいい刺激を注入していただきました!!

選手のみんな!!ありがとね〜
次は海パンもってきま〜〜す。


・・・・8割位しか付いていけませんでした。。。

また、1からトレーニングでもはじめっかな〜〜
     何のために?????だ??

     



 
北海道からこんなお便りが届きました。



夏なのに雪上でクロカン???

【倶知安】屋外に造成された雪のコースで、小中学生が滑走タイムを競う「全道サマークロスカントリースキーin倶知安大会」が12日、後志管内倶知安町の陸上自衛隊倶知安駐屯地で初めて開かれた。

 子供の技術向上などを目的に、地元のクロカンスキー関係者らが企画。地中に貯蔵していた雪約500トンをダンプカーで運び、長さ150メートル、幅6メートルの直線コースを造った。夏空の下、約70人が雪の感覚を楽しみながら、クラシカル走法で100メートルのタイムを競った。

千葉県も負けてられない!!

さ〜〜今すぐ

WINS XC CAMPに申込をしよう!!

定員残すところわずか!! 急げ〜〜〜

明日は、習志野の某高校の練習に参加しようかな〜〜
ところで・・・明日は何時から練習なんだろうか!??





 快晴!!
気温は高いがすがすがしい風の吹く中
参加者は2名!!
気持ちよく歩く事ができました〜〜



ペースも以前より上がりストックで地面を押す感覚が
なんとも言えない心地よさ!!

気が付くとペースが!!!

今日は最後に特別メニュー〜〜〜
ストックを使っての筋肉トレーニング!!
皆さん大満足のご様子でした!!


いや〜〜〜歩きながら歩いている人の写真を撮るのって
難しいですね〜〜

参加者の皆さんお疲れ様でした!!





 7月12日(日)
ヨシキスポーツでのノルディックウォーク講習会
雨の予報も吹き飛ばし!!参加者6名で楽しく歩くことが出来ました。



今回は、都内から、ご参加頂いたりと初めて体験される方が
多い中、足並みもそろい谷津干潟を1周(3km)してきました。



90分の中で伝えきれないことがたくさんありますが。。
楽しく、笑顔で歩けるって♪ス・テ・キ♪ですね。


参加者の皆さんお疲れ様でした!!!

では次は??
    野沢温泉でお待ちしておりま〜〜す。