7月25.26日2日間
千葉県特別会場
ヨシキスポーツ 3Fをお借りして行ないました。
受講生は5名
接骨院の先生をはじめ、ノルディックウォークの普及のために
猛暑の中、熱心に講義を受講していただきました。
受講された皆さん!!
本当に暑い中お疲れ様でした!!!!!!!
ノルディックウォークの普及活動!一緒にがんばって行きましょう〜〜〜
千葉県特別会場
ヨシキスポーツ 3Fをお借りして行ないました。
受講生は5名
接骨院の先生をはじめ、ノルディックウォークの普及のために
猛暑の中、熱心に講義を受講していただきました。
受講された皆さん!!
本当に暑い中お疲れ様でした!!!!!!!
ノルディックウォークの普及活動!一緒にがんばって行きましょう〜〜〜
WINSのホームページがリニューアルいたしました。
イベントや講習会、お勧め商品等を今後アップしていきます!!
お楽しみに〜〜〜〜
WINSの日々の活動は引き続きblogでチェックお願いします。
10月には『第2回よくばりノルディックウォーク』を開催する事が決定しました!!
開催日 10月3、4日(1泊2日)
開催場所 野沢温泉!!
詳しい詳細は近日発表!!!!!
今回は、『きのこ狩り』をしながらノルディックウォークを楽しんじゃいますから!!!
心もからだもリフレッシュしちゃいましょう〜〜〜
早く要綱を手にしたい、あ・な・た!!!
今すぐメールにてご連絡ください!!
wins@win--s.jp
イベントや講習会、お勧め商品等を今後アップしていきます!!
お楽しみに〜〜〜〜
WINSの日々の活動は引き続きblogでチェックお願いします。
10月には『第2回よくばりノルディックウォーク』を開催する事が決定しました!!
開催日 10月3、4日(1泊2日)
開催場所 野沢温泉!!
詳しい詳細は近日発表!!!!!
今回は、『きのこ狩り』をしながらノルディックウォークを楽しんじゃいますから!!!
心もからだもリフレッシュしちゃいましょう〜〜〜
早く要綱を手にしたい、あ・な・た!!!
今すぐメールにてご連絡ください!!
wins@win--s.jp
日射病
日射病とは、炎天下の中での作業、運動、仕事などをしている場合非常に多くの汗をかきます。そのため体内の水分が足りなくなり、脱水症状になるわけです。
ちなみに日射病にかかった場合の対処としては、十分な水分補給と涼しい場所へ移動してゆっくり休むことです。
熱射病
体内にある熱を外へと放つことができず体に熱がこもってしまっている状態を指します。
気温が高く暑いときは、帽子を忘れずに!水分補給はこまめにネ!しっかり食事を!
しっかり休息を!無理はしない事!涼しい時間にスポーツしましょ!!
では、「健康で楽しい生活を送るために上手の猛暑を乗り切ろう!!」
日射病とは、炎天下の中での作業、運動、仕事などをしている場合非常に多くの汗をかきます。そのため体内の水分が足りなくなり、脱水症状になるわけです。
ちなみに日射病にかかった場合の対処としては、十分な水分補給と涼しい場所へ移動してゆっくり休むことです。
熱射病
体内にある熱を外へと放つことができず体に熱がこもってしまっている状態を指します。
熱射病にかかった場合には、とにかく体を冷やしたり、冷たい風をうけることが大切です。
熱中症
体の中と外の「暑さ」によって引き起こされる様々な体の不調のことだそうです。なので、日射病や熱射病といったようにこれ!といった症状はなく、暑さを対象に起こった体の不調があればそれは熱中症だとされるみたいです。つまり、日射病や、熱射病の総称であるのですね。
熱中症
体の中と外の「暑さ」によって引き起こされる様々な体の不調のことだそうです。なので、日射病や熱射病といったようにこれ!といった症状はなく、暑さを対象に起こった体の不調があればそれは熱中症だとされるみたいです。つまり、日射病や、熱射病の総称であるのですね。
気温が高く暑いときは、帽子を忘れずに!水分補給はこまめにネ!しっかり食事を!
しっかり休息を!無理はしない事!涼しい時間にスポーツしましょ!!
では、「健康で楽しい生活を送るために上手の猛暑を乗り切ろう!!」
待ちに待った!梅雨明け初日!!
エンジン全開で講習・講習!!
7月15日(水)
花島l公園 AM 7:15〜
参加者10名 暑さに負けず!?90分
綺麗な空を眺めたそがれ歩きました。
7月15日(水)
花島公園 定期講習会 AM 9:30〜
参加者 1名!
7:15からの講習の時よりも気温が上昇!!
やばい・・・・やばすぎる!!
日陰を探しながら・・・水分補給しながら・・・
休みながら・・・
いつも以上に汗が滴る。。。
ん〜〜〜早朝ウォーク/ナイトウォークの企画を
急遽たてないといかんですね〜〜〜
花火ウォークもいいかも!!
誰か良いウォーキングコースご存知の方ご連絡お待ちしておりま〜〜す!!
参加者の皆さん暑さに負けずお疲れ様でした。
7月15日(水)
習志野市 某高校SKI部
練習に参加(WINS XC CAMPの宣伝!!)
練習内容
30間走
階段ダッシュ(30段位)
10本/20本/30本/20本/10本。。。
補強(腹筋・腕立て・背筋・逆腕立て・側筋)各30回 3SET
プールへ移動。。。
バタフライ(1000m)
インターバル
25m×10
50m×10
しゅ〜〜〜りょ〜〜う。。。
練習しながらみんなにCAMPおもしろいよ〜〜
なんて言えていたのは最初だけ。。。
久しぶりに、体が悲鳴を上げちょります!!
やっぱり追い込む事は大切です!!
仕事も・遊びも・トレーニングも!!
毎日じゃ〜息切れしちゃいますけど。。。
今日はとってもいい刺激を注入していただきました!!
選手のみんな!!ありがとね〜
次は海パンもってきま〜〜す。
・・・・8割位しか付いていけませんでした。。。
また、1からトレーニングでもはじめっかな〜〜
何のために?????だ??
エンジン全開で講習・講習!!
7月15日(水)
花島l公園 AM 7:15〜
参加者10名 暑さに負けず!?90分
綺麗な空を眺めたそがれ歩きました。
7月15日(水)
花島公園 定期講習会 AM 9:30〜
参加者 1名!
7:15からの講習の時よりも気温が上昇!!
やばい・・・・やばすぎる!!
日陰を探しながら・・・水分補給しながら・・・
休みながら・・・
いつも以上に汗が滴る。。。
ん〜〜〜早朝ウォーク/ナイトウォークの企画を
急遽たてないといかんですね〜〜〜
花火ウォークもいいかも!!
誰か良いウォーキングコースご存知の方ご連絡お待ちしておりま〜〜す!!
参加者の皆さん暑さに負けずお疲れ様でした。
7月15日(水)
習志野市 某高校SKI部
練習に参加(WINS XC CAMPの宣伝!!)
練習内容
30間走
階段ダッシュ(30段位)
10本/20本/30本/20本/10本。。。
補強(腹筋・腕立て・背筋・逆腕立て・側筋)各30回 3SET
プールへ移動。。。
バタフライ(1000m)
インターバル
25m×10
50m×10
しゅ〜〜〜りょ〜〜う。。。
練習しながらみんなにCAMPおもしろいよ〜〜
なんて言えていたのは最初だけ。。。
久しぶりに、体が悲鳴を上げちょります!!
やっぱり追い込む事は大切です!!
仕事も・遊びも・トレーニングも!!
毎日じゃ〜息切れしちゃいますけど。。。
今日はとってもいい刺激を注入していただきました!!
選手のみんな!!ありがとね〜
次は海パンもってきま〜〜す。
・・・・8割位しか付いていけませんでした。。。
また、1からトレーニングでもはじめっかな〜〜
何のために?????だ??
北海道からこんなお便りが届きました。
夏なのに雪上でクロカン???
【倶知安】屋外に造成された雪のコースで、小中学生が滑走タイムを競う「全道サマークロスカントリースキーin倶知安大会」が12日、後志管内倶知安町の陸上自衛隊倶知安駐屯地で初めて開かれた。
子供の技術向上などを目的に、地元のクロカンスキー関係者らが企画。地中に貯蔵していた雪約500トンをダンプカーで運び、長さ150メートル、幅6メートルの直線コースを造った。夏空の下、約70人が雪の感覚を楽しみながら、クラシカル走法で100メートルのタイムを競った。
千葉県も負けてられない!!さ〜〜今すぐ
WINS XC CAMPに申込をしよう!!
定員残すところわずか!! 急げ〜〜〜
明日は、習志野の某高校の練習に参加しようかな〜〜
ところで・・・明日は何時から練習なんだろうか!??
7月12日(日)
ヨシキスポーツでのノルディックウォーク講習会
雨の予報も吹き飛ばし!!参加者6名で楽しく歩くことが出来ました。
今回は、都内から、ご参加頂いたりと初めて体験される方が
多い中、足並みもそろい谷津干潟を1周(3km)してきました。
90分の中で伝えきれないことがたくさんありますが。。
楽しく、笑顔で歩けるって♪ス・テ・キ♪ですね。
参加者の皆さんお疲れ様でした!!!
では次は??
野沢温泉でお待ちしておりま〜〜す。
ヨシキスポーツでのノルディックウォーク講習会
雨の予報も吹き飛ばし!!参加者6名で楽しく歩くことが出来ました。
今回は、都内から、ご参加頂いたりと初めて体験される方が
多い中、足並みもそろい谷津干潟を1周(3km)してきました。
90分の中で伝えきれないことがたくさんありますが。。
楽しく、笑顔で歩けるって♪ス・テ・キ♪ですね。
参加者の皆さんお疲れ様でした!!!
では次は??
野沢温泉でお待ちしておりま〜〜す。