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1週間ダウンしちゃいました!

ようやく、体調も整ってきたので恒例、朝のノルディックウォーキング!

外に出たら予想異常に寒い!!朝、7時位の気温って微妙ですよね〜

風邪には充分注意してくださいね〜
今回の風邪は長〜〜〜〜いですよ。

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秋の曇ってついつい見とれてしまいませんか!?
喉と熱の風邪にうなされてる…ちゅろです(>_<)
皆さんは、大丈夫ですか!?毎年ちゅろは必ずこの時期に体調を崩します。

気をつけているつもり…手洗いうがいをしているつもり…栄養をしっかりとってるつもり…

結果…風邪をひく(≧▽≦)ゞ
つもり…をしっかり見つめ直す事からやってみるか!

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常に!こう有りたいものです!




ストロ〜〜ング!!

25日、26日両日
千葉トヨペットにて、トヨペット主催の秋祭り!!にMBTの試し履きのブースを出しま〜〜す
MBTって知らない人います!?流行にのりおくれてますYO!!
今すぐ検索して・・・・明日トヨペトへ着てみてください!!!
MBTだけでないのでご安心を・・・・

毎秋恒例秋祭り
いろんな出展もあるようなので、遊びの予定が無い方は是非遊びに来てください!!

http://www.chibatoyopet.co.jp/nc_top.html

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ちょろの大好きなシーズンがやってきました!!

今日は以前、紹介した田中 佳子 選手!が来店してくれました。
明日?いや…今日からアメリカ合宿に行くので、道具の最終チェックに来ました!
あ〓選手の道具を触るとシーズンを感じます!

頑張ってくるんだぞ!フレー!フレー佳子〓\(~δ~)/

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Hello〜
久々の連休で〜す!
今日も朝から10人ぐらいで楽しくあるきました!

お昼はリッチにお寿司!
たまにはぜいたくしないとね〜




スポンサーがいたので食べれたのですが…

最近、贅沢してますか!?

 
みなさ〜〜ん!!
毎日、夢に向かってポジティブに歩んでいますか
ちょろはのように、ゆ〜〜〜〜くり歩んでいま〜〜〜〜す

10月18日(日)
スマイリーサン主催の「ノルディックウォーキング教室」に
講師として参加してきました



参加者はなんと13名!!スタッフも合わせると20名
ポールを持って歩くと、とっても健康的に!!
だって、友達とおしゃべりしながら運動効率の良い運動ができるなんて
こんな良い運動は他には無い!!!!と・・・思うのですが・・・
ただ、ポールを持って歩くだけで全身の90%以上の筋肉を使って動けるんですよ!!
しかも年齢制限なし!!




参加者の皆さん!!お疲れ様でした
また、一緒に楽しく歩きましょ〜〜〜〜

こんな若い子も頑張っていました




うちの子ですけど・・・・・


ウォーキングのときはこのサイトが結構使えます!!!!!

http://www.mapion.co.jp/route/



ちょろも、今回の参加者に聞いたばかりですけど・・・・・・・

皆さ〜ん!
ウィンタースポーツシーズンが近づいてきましたね〜。

涼しくなるとついつい水分補給を忘れがちになりませんか?
気温がひくいと発汗が少ないと思いがちですが…気温が低くてもかなりの発汗します!!なので、冬のトレーニング中でも水分補給を心がけてみてくださ〜い。
寒くてトイレが近くなるから水分補給は…と考えちゃうのはダメですよ!

普段の生活でも飲み物を口にする機会が減ってしまいがちなので日頃から水分補給に心がけられるといいな〜。最低でも1リットルは飲めると良いかもね!
同じ水分でも…アルコールはダメダメ!
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毎週水曜日、朝7時から近所の方とノルディックウォーキングをしていま〜す。

皆で歩きはじめて、約半年!腰が痛くなくなったやら?kg痩せたやら、色々嬉しい悲鳴が聞こえてきます!

お喋りしながら楽しく歩けて健康になれるって!最高じゃ〜ないですか!?

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これから、大好きな
THE OFFSPRINGのJAPAN TOUR 2008に行ってきま〜す。さ〜久々にはじけちゃおっと!

若者に当たり負けしないように…

怪我しない程度にストレス発散出来たらな〓